백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (10/12)
10월 12일 (일요일)
월 (10/13)
10월 13일 (월요일)
화 (10/14)
10월 14일 (화요일)
수 (10/15)
10월 15일 (수요일)
목 (10/16)
10월 16일 (목요일)
금 (10/17)
10월 17일 (금요일)
토 (10/18)
10월 18일 (토요일)
아침
점심
백미밥,
두부김치국,
안동찜닭,
매콤어묵볶음,
미역초무침,
배추김치
점심식사
610㎉kcal
잡곡밥,
시래기순살감자탕,
소세지야채볶음,
메추리알곤약조림,
유자치커리샐러드,
배추김치
점심식사
630㎉kcal
백미밥,
제첩국,
오징어두루치기,
한식잡채,
브로콜리숙회,
배추김치
점심식사
620㎉kcal
잡곡밥,
계란국,
마파두부,
꿔바로우&소스,
꼬들단무지무침,
배추김치
점심식사
600㎉kcal
백미밥,
열무된장국,
굴소스돈육볶음,
멕시칸샐러드,
건파래볶음,
배추김치
점심식사
615㎉kcal
잡곡밥,
감자양파국,
동태무조림,
비엔나야채볶음,
도시락김,
배추김치
점심식사
615㎉kcal
저녁
백미밥,
맑은버섯탕,
참치김치볶음,
온두부&양념장,
고구마순들깨나물,
배추김치
저녁식사
630㎉kcal
잡곡밥,
배추된장국,
돈까스&소스,
국물떡볶이,
알감자조림,
배추김치
저녁식사
620㎉kcal
백미밥,
부대찌개,
너비아니&데리야끼,
맛살미역줄기볶음,
오이부추생채,
배추김치
저녁식사
640㎉kcal
잡곡밥,
조랭이떡국,
우삼겹불고기,
올방개묵야채무침,
콩자반,
배추김치
저녁식사
648㎉kcal
백미밥,
콩나물국,
제육볶음,
동태전,
양배추쌈&쌈장,
배추김치
저녁식사
630㎉kcal
잡곡밥,
오징어무국,
두부스테이크조림,
삼색계란찜,
부추무침,
배추김치
저녁식사
630㎉kcal
오전간식
각종 차&다과/미숫가루
오전간식
각종 차&다과/미숫가루
오전간식
각종 차&다과/미숫가루
오전간식
각종 차&다과/미숫가루
오전간식
각종 차&다과/미숫가루
오전간식
각종 차&다과/미숫가루
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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