백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/28)
06월 28일 (일요일)
월 (06/29)
06월 29일 (월요일)
화 (06/30)
06월 30일 (화요일)
수 (07/01)
07월 01일 (수요일)
목 (07/02)
07월 02일 (목요일)
금 (07/03)
07월 03일 (금요일)
토 (07/04)
07월 04일 (토요일)
아침
점심
백미밥,
두부미역국,
치킨까스&소스,
단호박카레,
고사리나물,
배추김치
점심식사
610㎉/28gkcal
잡곡밥,
닭곰탕,
고등어무조림,
야채튀김,
청경채숙주볶음,
배추김치
점심식사
609㎉/29gkcal
잡곡밥,
된장국,
야채카레,
소세지야채볶음,
락교무침,
김치,
새우야채죽
점심식사
719kcal
잡곡밥,
다시마채무국,
돈불고기,
실곤약야채무침,
두반장가지볶음,
김치,
깨죽,
점심식사
688kcal
잡곡밥,
고추장찌개,
너비아니새송이조림,
꼬시래기무침,
열무겉절이,
김치,
소라야채죽,
점심식사
695kcal
잡곡밥,
된장국,
춘천닭갈비,
어묵볶음,
오이무침,
김치,
버섯야채죽,
점심식사
676kcal
저녁
백미밥,
건새우무국,
매콤돈사태찜,
어린새송이조림,
어묵볶음,
배추김치
저녁식사
605㎉/29gkcal
잡곡밥,
순두부달걀국,
마늘닭강정,
청경채새우살볶음,
락교단무지,
배추김치
저녁식사
628㎉/28gkcal
기장밥,
사골국,
훈제오리야채볶음,
시래기조림,
얼갈이겉절이,
김치,
호박죽,
저녁식사
703kcal
기장밥,
순두부호박국,
부대볶음,
건새우무조림,
청경채겉절이,
김치,
소고기야채죽,
저녁식사
674kcal
기장밥,
미역국,
오징어야채볶음,
연근조림,
치커리무침,
김치,
새우야채죽,
저녁식사
642kcal
기장밥,
우동장국,
메추리알곤약조림,
돌나물무침,
근대나물,
김치,
닭야채죽,
저녁식사
670kcal
오전간식
각종 차&다과/미숫가루
오전간식
각종 차&다과/미숫가루
오전간식
각종 차&다과/미숫가루
오전간식
각종 차&다과/미숫가루
오전간식
각종 차&다과/미숫가루
오전간식
각종 차&다과/미숫가루
오전간식
오후간식
시루떡,초코우유
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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