백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (05/18)
05월 18일 (일요일)
월 (05/19)
05월 19일 (월요일)
화 (05/20)
05월 20일 (화요일)
수 (05/21)
05월 21일 (수요일)
목 (05/22)
05월 22일 (목요일)
금 (05/23)
05월 23일 (금요일)
토 (05/24)
05월 24일 (토요일)
아침
점심
백미밥,
계란대파국,
참치김치볶음,
온두부&양념장,
간장마늘쫑,
깍두기
점심식사
618㎉kcal
잡곡밥,
부대찌개,
메추리알곤약조림,
해초샐러드,
김자반볶음,
배추김치
점심식사
630㎉kcal
백미밥,
팽이된장국,
멘치까스&소스,
코울슬로,
숙주나물,
배추김치
점심식사
610㎉kcal
잡곡밥,
두부버섯찌개,
생선무조림,
청포묵김가루무침,
고들빼기무침,
배추김치
점심식사
608㎉kcal
백미밥,
닭개장,
꽈리계란장조림,
사모사튀김,
들깨무나물,
배추김치
점심식사
618㎉kcal
잡곡밥,
전주식콩나물국밥,
두부너비아니,
건새우마늘쫑볶음,
버섯볶음,
배추김치
점심식사
618㎉kcal
저녁
백미밥,
배추된장국,
굴소스닭살볶음,
야채튀김,
무생채,
배추김치
저녁식사
620㎉kcal
잡곡밥,
다시마무채국,
버섯소불고기,
알감자조림,
파래무침,
배추김치
저녁식사
640㎉kcal
백미밥,
미역국,
돈육짜장소스,
깐풍새우,
짜사이무침,
배추김치
저녁식사
640㎉kcal
잡곡밥,
멸치떡국,
춘천닭갈비,
옥수수볼강정,
브로콜리숙회,
배추김치
저녁식사
620㎉kcal
백미밥,
청국장,
낙지불고기,
실곤약겨자냉채,
우엉조림,
배추김치
저녁식사
612㎉kcal
잡곡밥,
열무된장국,
미트볼떡강정,
단호박샐러드,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
612㎉kcal
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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